Episódio 5 – Porque você precisa ter um diário
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Ter um diário pode te ajudar a superar momentos de ansiedade, planejar o seu futuro, remodelar crenças negativas e muito mais…
Dá para acreditar?
Essa é uma ferramenta que pode te ajudar a reconfigurar várias áreas que causam insatisfação na sua vida.
Um diário te faz sair da sua mente, parar os pensamentos negativos recorrentes e te ajuda a ver com mais clareza porque certos padrões se repetem na sua vida.
Neste episódio você aprende:
- Como escolher uma plataforma para o seu diário;
- Os benefícios dessa prática;
- Mais três exercícios pra você praticar e começar um diário ainda hoje.
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